本文摘要：在每个月的头几天，许多女性不喜欢吃甜食，以帮助缓解疼痛。但据英国《每日邮报》报道，皮肤专家警告，月经期间不吃甜食不仅会使人更容易发胖，还可能引起早期细胞凋亡。众所周知，女性在月经期间由于激素波动而抑郁(经前、经前、PMT)，所以非常渴望乞讨高脂肪、高糖等食物。然而，抗衰老专家丹西斯博士最近的研究指出，用糖果安慰PMT不会加速女性皮肤的凋亡。

在每个月的头几天，许多女性不喜欢吃甜食，以帮助缓解疼痛。但据英国《每日邮报》报道，皮肤专家警告，月经期间不吃甜食不仅会使人更容易发胖，还可能引起早期细胞凋亡。众所周知，女性在月经期间由于激素波动而抑郁(经前、经前、PMT)，所以非常渴望乞讨高脂肪、高糖等食物。然而，抗衰老专家丹西斯博士最近的研究指出，用糖果安慰PMT不会加速女性皮肤的凋亡。

他的研究发现了一个令人惊讶的结论：最有可能导致皮肤凋亡的不是吸烟者，而是被称为破坏性分子的晚期糖基化终产物(AGEs，过量糖和蛋白质融合的产物)。过量的糖不会导致葡萄糖分子吸附在胶原蛋白中的蛋白质上，从而形成AGEs。

这种粘性化合物不会软化皮肤中的其他弹性纤维，导致细纹、斑点和皱纹。当Sist博士拒绝接受美国《赫芬顿邮报》的独家采访时，他说AGEs破坏了蛋白质，使细胞变软，削弱了灵活性，使细胞更容易受到损伤和衰老。胶原蛋白和弹性蛋白特别容易受到这种损伤，尤其是女性在35岁以下时，损伤不会加速。

“所以你不吃的糖越少，你制造的AGEs就越少，这意味着你的身体在这个年龄对甜食有更多的欲望，最终的结果是皮肤会老化得更慢。”"不吃太多甜食不会改善经前综合症的症状."营养临床医生IanMarber认为，月经前吃甜食是由于雌激素的增加和不平衡造成的，这种损失不会引起食欲下降，尤其是一些类似食物的感觉，尤其是高糖低淀粉的食物。

但如果摄入这些食物，本质上不会加剧胰岛素流失，会构成恶性循环。“最糟糕的是防止性刺激和含有精制糖的食物，从而帮助控制体内的血糖，就像过山车一样强烈而温和。”他解释道。

统计数据显示，世界上约有四分之三的妇女曾被PMT虐待，多达40%的妇女声称这种疾病影响了她们的生活质量，少数妇女表现出暴力行为或患有严重疾病。PMT也被指出是体重增加的主要原因。麻省理工学院的研究人员发现，即使是长时间体重的女性，在月经前每天也不会损失多达1100卡路里的热量，而这些热量几乎都来自碳水化合物。

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